Dados do INE (Instituto Nacional de Estatística) provam que a saúde mental continua a ser um problema entre os jovens do ensino secundário em Portugal, e há evidências científicas dos benefícios significativos da prática de yoga e de meditação para o desenvolvimento mental, emocional e social de crianças e jovens.
O PROJETO SER surge de uma visão atenta e global da escola do século XXI, que vê os alunos como seres autónomos, críticos e criativos, numa escola “Onde todos contam”, que preconiza uma educação para todos, atenta à diversidade e à complexidade da sociedade atual.
O projeto “SER” pretende que os nossos alunos percebam que as dimensões académica e profissional são muito importantes, mas que o mais importante é o que eles SÃO. É desta identidade e do conhecimento desta identidade que depende a verdade e a adequação das suas decisões e, consequentemente, da sua vida.
A implementação da prática de yoga e meditação em contexto escolar, como sugerido por especialistas e por vários estudos, não visa apenas o relaxamento, mas sobretudo ensinar os alunos a olharem para si e a viverem o momento presente, promovendo um desenvolvimento mais completo.
Este projeto, inicialmente direcionado a alunos do ensino secundário e posteriormente estendido a um grupo de adultos, começou a ser implementado em novembro de 2025 e terminou no mês de junho. Integraram esta iniciativa alunos do 10.º e 11.º anos, bem como alguns funcionários.
O que eu, enquanto professora responsável por este projeto, levo desta experiência? A alegria de ver nos olhos de quem me acompanhou a descoberta de que a tranquilidade e a esperança vivem efetivamente dentro de nós. Afinal, como afirma Iyengar,: “A paz vem de dentro. Não a procure fora.”
